- أحيانا نفعل كلّ ما في وسعنا للقضاء على الأفكار السلبية في حياتنا، مثل الشعور بعدم الأمان والخوف من الفشل والحزن الخ. وهذا الجهد الذي نبذله هو غالبا الذي يجلب الإحساس بعدم الأمان والقلق وانعدام السعادة. إننا نقضي وقتا كبيرا من حياتنا ونحن نحاول بجهد أن نتجنّب المشاعر والأفكار السلبية، في حين أننا يجب أن نتعلّم الاستمتاع بحالات عدم اليقين ونقبل الشعور بعدم الأمان أحيانا ونعوّد أنفسنا على تقبّل الفشل ونتعلّم أن نتصالح مع المعاناة ونقدّر الموت. لكي تحقق السعادة، يجب أن تجرّب الانفعالات السلبية، أو على الأقلّ تتعلّم كيف تتجنّب الهروب منها. الحياة تمنحنا التوازن، والأوقات السعيدة لا تدوم إلى الأبد، وليس هناك إنسان يحصل على كلّ ما يريده. لذا يجب أن نتقبّل الفشل والحزن أحيانا لكي يمكننا أن نستمتع بالنجاح والأوقات السعيدة. يقول آلان واتس: لا احد أكثر جنونا من الإنسان الذي يظلّ عاقلا في كلّ الأوقات، انه يشبه جسرا من الفولاذ يفتقر للمرونة وحياته صلبة وقاسية. والمياه العكرة لا تصفو إلا عندما نتركها تصفو من تلقاء نفسها". الحزن والفرح، الفشل والنجاح، الخوف والارتياح. بدون هذه الثنائيات، فإن العالم سيبدو ساكنا ومحنّطا وبلا إيقاع. لذا يجب أن ننظر إلى الأشياء كما هي ونستخدم ما هو متاح لنا ونستعدّ للأسوأ الذي قد يمنحنا مستقبلا أفضل. هذه ليست دعوة للتشاؤم أو التفكير السلبيّ مقابل الايجابيّ، بل للتفكير بشكل مختلف.